토토 후기 식단의 열쇠

음식이나 영양소가 모든 암을 유발하거나 예방할 수없는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 대신, 우리는 증거 전체를 평가해야합니다.

식품은 복잡하고 영양소를 분리하지 않으므로 개별 음식이나 영양소에 초점을 맞추는 것이 최선의 방법이 아닐 수 있습니다. 아마도 토토 후기상의 이점은 우리가 먹는 음식의 상호 작용과 시너지와 그들이 함유 한 영양소에서 발생합니다.

음식은 어떻게 암 위험을 줄일 수 있습니까? 암의 특징에 대해 알아보십시오.

과일, 채소 및 기타 식물성 식품에는 암이 발생할 가능성이 줄어들 수있는 다양한 영양소, 식물 화학 물질 및 기타 화합물이 포함되어 있습니다. 음토토 후기 먹을 수있는 다양한 영향이 있습니다.

그러나의 발달에 맞서 싸우면 암을 막을 수있는 영양소와 식품 화합물도 있습니다.암의 특징 | 스포츠 토토 판매점 작업 그룹. 암의 특징은 암 세포를 정상 세포와 다른 과정, 메커니즘 및 특성입니다.^13,14그들은 암 세포가 어떻게 불량으로 가는지 정의하고 더 이상 우리 신체의 명령을 듣고 자라서 분열하는 대신 종양을 형성하고 우리 몸의 다른 부분을 침범합니다. 당신은 그들에 대해 더 배울 수 있습니다암의 특징 | 스포츠 토토 판매점 작업 그룹.

비영리 단체가 암을 알게 된 핼리팩스 프로젝트 연구원들은 암 특징의 개념이 어떻게 효과적이고 저독성 암 치료를 만드는 데 사용될 수 있는지 조사했습니다.¹⁵이러한 치료법은 실험실 연구에서 큰 약속을 보여줍니다.

이전에,이 그룹은 암의 특징에 영향을 미치는 다중 화학 물질에 대한 노출이 가설을 세웠다.암 발달 촉진. 그러나 일부 화학 물질이 암 발달 가능성을 높이는 방식으로 과정에 부정적인 영향을 줄 수있는 것처럼, 다른 화학 물질은 동일한 과정을 막거나 방어하고 암 발병 가능성을 줄일 수 있습니다..

세포에서 암 특징의 시작을 막는 데 도움이 될 수있는 음식을 배우십시오. 

토토 후기 식품 찾기

그들이 포함하는 음식과 다른 화합물은 암 프레임 워크의 특징을 통해 볼 때 중요한 암 예방 도구 인 것으로 판명 될 수 있습니다.

토토 후기 식단은 균형 잡힌 다양한식이 요법입니다. 특정 영양소 자체는 암에 대한 보호가 거의 없지만 영양소 사이의 시너지는 유익한 효과를 증폭시킬 수 있습니다.

암 특징의 시작을 예방하는 데 도움이 될 수있는 영양소, 식물 화학 및 기타 화합물의 일부를 참조하십시오.

영양 보충제가 아닌 음식 선택

우리 몸은 좁은 범위의 조건에서 작동하도록 진화했습니다. 호르몬, 비타민, 미네랄 및 기타 영양소의 부족과 과도한 두 가지 모두 심각한 토토 후기 결과를 초래할 수 있습니다.

고성능 엔진을 생각하십시오 - 사용하거나 더 많은 오일을 쏟아 부는 가스의 옥탄 수준을 변경하면 성능이 향상 될뿐만 아니라 고장을 유발할 수 있습니다..

예를 들어 베타 카로틴을 가져 가십시오. 토토 후기 섭취에서 얻을 수있는 수준에서 베타 카로틴이 폐암 위험 감소와 관련이 있다는 유명한 조사가 있습니다.^16,17

예를 들어, 항산화 제 또는 엽산의 고용량 보충제는 특정 암 요법을 방해 할 수도 있습니다. 이러한 이유로 특정 결핍이나 의학적 문제가없는 한 영양 보충제 사용에주의를 기울일 것을 권장합니다. 

과식하지 마십시오

적절한 식단의 가장 중요한 역할 중 하나는 토토 후기 체중을 유지하는 것입니다. 비만과 과도한 체지방은 호르몬 수치를 높이고 염증을 촉진하여 종양 성장을 공급하고 촉진 할 수 있습니다.

참조

¹World Cancer Research Fund/American Cancer Research 연구소. 음식, 영양, 신체 활동 및 암 예방 : 글로벌 관점.

²Lukas Schwingshackl과 Georg Hoffmann, 지중해식이 요법 준수 및 암 위험 : 업데이트 된 체계적인 검토 및 관찰 연구의 메타 분석. 암 의학, 2015;

³Paola Bertuccio et al.,토토 후기 패턴 및 위암 위험 : 체계적인 검토 및 메타 분석. 종양학의 Annals, 2013;

⁴Wen-Qing Li et al., 대규모 전향 적 연구에서 인덱스 기반식이 패턴 및 두 경부암의 위험. American Journal of Clinical Nutrition, 2014;

⁵Huakang Tu et al., 다른식이 패턴 및 폐암 위험 감소 : 미국 과학 보고서의 대규모 사례 관리 연구, 2016; 6 : 26760.

⁶Zaynah Abid et al., 육류, 유제품 및 암. American Journal of Clinical Nutrition, 2014;

⁷Veronique Bouvard et al., 적색 및 가공 고기 소비의 발암 성. Lancet Oncology, 2015;

⁸Carrie R. Daniel et al., 암 위험과 관련된 가금류 및 어류 섭취에 대한 전향 적 조사. 암 예방 연구, 2011;

⁹James R. Cerhan et al., 아이오와 여성 토토 후기 연구 코호트의 AICR 암 예방 권장 사항 및 후속 이환율 및 사망률 준수. 암 역학, Biomarkers & Prevention, 2004;

¹⁰Lukas Schwingshackl과 Georg Hoffmann, 건강한 식습관 지수, 대체 건강 식습관 지수, 고혈압 점수를 중단하기위한식이 접근법 : 코호트 연구의 체계적인 검토 및 메타 분석. 영양 과식 아카데미 저널, 2015;

¹¹Sarah J.O. Nomura et al., WCRF/AICR 권고는 수정 불가능한 위험 요인이 있거나없는 폐경 후 여성의 준수 및 유방암 발병률.

¹²Jonathan D. Schoenfeld 및 John P.A. Ioannidis, 우리가 먹는 모든 것이 암과 관련이 있습니까?

¹³Douglas Hanahan과 Robert A. Weinberg, 암의 특징. Cell, 2000;