롤 토토 사이트는 사람들이 더 똑똑한 해산물 선택을 할 수 있도록 새로운 소비자 도구를 출시합니다

워싱턴, D.C. -롤 토토 사이트 실무 그룹은 오늘날 사람들이 수은에서 해산물을 더 낮게 구매하고 오메가 -3 지방산에서 더 높고 지속 가능하게 생산되는 새로운 쇼핑 도구와 해산물 계산기를 발표했습니다..

EWG의 대화 형 도구는 지난 6 월 연방 식품의 약국과 롤 토토 사이트 보호국에서 구할 수있는 것보다 사람들에게 더 자세한 정보를 제공합니다. 지난 6 월 임신과 간호 여성들에게 물고기 소비를 일주일에 8-12 온스로 늘리고 어린 아이들이 일주일에 두 번 먹도록 격려했습니다.

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롤 토토 사이트의 새로운해산물 계산기개인이 임신 상태와 체중에 따라 매주 안전하게 먹을 수있는 물고기 또는 조개류의 양을 결정합니다.  80 종 이상에 대한 개인화 된 권장 사항을 제공합니다. 좋은 해산물 가이드어떤 물고기에 대한 일반적인 조언, 어떤 물고기에주의를 기울이고 피해야하는지

사용자 친화적 형식은 해산물을 5 가지 범주로 나눕니다.

롤 토토 사이트 최고의 베팅 - 야생 연어, 정어리, 홍합, 무지개 송어, 대서양 고등어

• 이 물고기의 일주일에 1 ~ 2 개의 4 온스 서빙에는 수은이 거의없고 임산부 또는 간호 여성 및 심장병 환자를위한 최적의 오메가 -3 지방산이 있습니다. 최고의 베팅은 지속 가능한 출처에서도 제공됩니다.

좋은 선택 - 굴, 멸치, 폴락, 청어

• 이 종은 오메가 -3 지방의 유리한 농도를 가지고 있습니다. 4 온스 서빙 1 개는 주당 권장 오메가 -3 소비의 25 % 이상을 제공합니다.

낮은 수은이지만 낮은 오메가 -3s-새우, 메기, 틸라피아, 조개, 가리비, Pangasius

• 이 품종은 건강한 단백질 및 기타 영양소의 공급원이 될 수 있지만, 성인은 임산부와 심장병 환자를위한 오메가 -3 권장 사항을 충족시키기 위해 5-20 개의 4 온스 부분을 먹어야합니다. 

머큐리 위험 추가 -통조림 조명 및 Albacore Tuna, Hali 치, 랍스터, Mahi Mahi, 농어

• 이 물고기에는 임산부와 어린이의 규칙적인식이 요법의 일부가 되기에는 너무 많은 수은이 포함되어 있습니다.  사람들이 안전하게 먹을 수있는 양은 나이, 체중 및 건강 상태에 달려 있습니다.

피하기 -상어, 황새치, 타일 피쉬, 킹 Mackerel, Marlin, Bluefin 및 Bigeye Tuna, Orange Roughy

• 롤 토토 사이트의 분석 및 연방 정부 경고에 따르면, 임산부와 어린이가 고유 한 해산물을 먹어야합니다. 다른 사람들은이 종을 드물게 먹어야합니다.

as롤 토토 사이트 경고올해 초, FDA와 EPA가 제안한 자문은 임산부와 어린이가 수은 오염을 피할 수 있도록 적절하지 않습니다. 또한 임산부와 심장병 환자는 수은이 낮고 오메가 -3가 높지 않으면 해산물을 더 많이 먹을 수 없을 것입니다.

“연구는 이전에 안전하다고 생각 된 수준에서 어머니가 머큐리에 노출 된 어린이들의 건강에 악영향을 미쳤습니다. Grandjean은 오늘 발표 된 EWG 보고서와 관련이 없지만 Faroe Islands의 수은 독성에 대한 수십 년 동안 수은에 노출 된 어린이의 지속적인 신경 학적 손상을 발견했습니다in-tero. 

“수은 노출을 최소화해야한다”고 Grandjean은 덧붙였다. "다행히도 임산부가 물고기와 조개류를 먹지 못하게하는 것은 아니며 안전하고 영양가있는 해산물로 향할 필요가 있습니다.".

DOCOSAHEXAENOIC, DHA, Eicosapentaenoic acid 또는 EPA와 같은 오메가 -3S는 염증을 감소시키는 것으로 나타났습니다.  일부 연구에 따르면 임신 중에 오메가 -3을 풍부한 해산물을 먹은 어머니에게서 태어난 어린이는 해산물을 많이 먹지 않거나 더 높은 수은 종을 먹지 않은 어머니에게서 태어난 어린이들보다인지 발달이 더 좋습니다.

Seafood의 수은 및 오메가 -3 함량에 대한 롤 토토 사이트의 분석은 새로운 상태로 통합 될 것입니다식품 데이터베이스 및 모바일 스마트 폰 앱 올 가을 후반에. /FoodDatabase/