in이 팟 캐스트 에피소드, EWG 사장 겸 공동 창립자 인 Ken Cook은 이전에 약사이자 현재 영양과 건강한 생활에 중점을 둔 콘텐츠 제작자 인 Mona Vand와 이야기합니다.

먹을 건강한 것을 찾는 것은 일, 개인 의무 또는 기타 이유 때문에 많은 사람들에게 까다 롭고 불편할 수 있습니다. Vand는 더 건강한 선택을보다 쉽게 ​​찾을 수 있도록 음식 옵션에 대한 생각을 재구성하는 방법을 설명합니다.

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롤 토토 사이트 : 안녕하세요, 롤 토토 사이트 Cook이며 롤 토토 사이트 Cook에 오신 것을 환영합니다. 나는 항상 그들을 가지고 있습니다.

그리고 우리를 먹고 싶은 사람들을 위해. 깨끗하고 건강합니다.

Mona Vand는 전체적인 약사, 콘텐츠 제작자 및 건강 및 건강 전문가입니다. 그녀는 매사추세츠 약학 및 건강 과학 대학에서 약국 박사 학위를 받았습니다.

Mona는 음식이 강력한 약이라고 생각하지만 완벽은 건강의 통로라고 믿지 않습니다. 대신, 그녀는 우리가 큰 차이를 더할 수있는 모든 작은 노력에 중점을 둡니다.

나는 여러분 모두가 모나와의 대화를 듣게되어 매우 기쁩니다. 그러니 다이빙하자.

쇼에와 주셔서 감사합니다. 

Mona : 쇼에 참여하게되어 영광입니다. 감사합니다. 

롤 토토 사이트 : 그래서 우리는 당신의 팟 캐스트에서 모든 것들에 대해 이야기했습니다. 우리는 당신의 팟 캐스트에서 당신의 궤적에 대해 조금 말해 주지만, 나는 당신의 궤적에 대해 약간의 내기를 원했습니다. 당신은 지금까지 약국에서 진보 된 학위를 취득하는 데 집중하는 데 집중하는 데 집중하는 데 집중하는 데 집중하는 데 집중하는 데 집중하는 데 집중하는 데 집중하는 데 집중하는 데 집중하는 데 집중하는 데 집중하는 데 중점을 두었습니다.

예, 나는 그것을 전체적으로 전혀 생각하지 않습니다. 마찬가지, 좋아요, 당신은이 약국에 들어 왔습니다. 나는 당신을 순간에보고 최선을 다할 때 당신을 다룰 것입니다.

Mona : 그래서 흥미로운 것은 약국 학교에서 흥미로운 것이 실제 Med Chem Pharmacokinetics에 들어갔습니다. 4 년, 5 학년과 같은 것들이 6 학년 박사과 같은 것들에 들어갔습니다..

처음 3 년, 심지어 4 년째에 우리는 실제로 신체에 대해 배우고 있습니다. 우리는 건강 및 질병 상태 관리 및 모든 기본 사항에 대해 배우고 있습니다.

우리는 이것을 학교에서 배웠습니다. 그래서 나는 생각을 졸업했습니다.

롤 토토 사이트 : 맞습니다. 

Mona : 학교 밖에서, 나는 소매 약국에서 갔다. 그리고 그것은 최악의 경험과 같았습니다.

롤 토토 사이트 : 처방전을 기다리는 사람들이 있기 때문입니다. 당신은 그 권리를 얻고 싶습니다. 

Mona : 오, 그래, 그들은 화가 있고 듣고, 어떤 사람들은 기분이 좋지 않고 좌절감을 느낍니다. 다른 사람들은 단지 맥도날드의 라인처럼 그것을보고 가능한 빨리 그곳에서 나가기를 원합니다. 

롤 토토 사이트 : 예. 

Mona : 그러면 통과하지 않는 보험을 다루고 있습니다.

그런 다음 사람들이 화를 내고 공격적인 마약에 중독 시켰습니다. 그래서 당신은이 모든 것을 얻었습니다.

롤 토토 사이트 : 예. 

Mona : 그래서 나는 약사로서 직장에서 직장으로 뛰어 들었습니다. 나는 소매에 있었다.

나는 건강에 대한 배경 지식을 가지고있었습니다. 나는 그것에 열정적입니다.

롤 토토 사이트 : 예. 

Mona : 그리고 당신은 내가 졸업했을 때 24 살인 것처럼 당신의 첫해가있는 순간을 가지고 있습니다.

그래서 저는 6 년 동안 내 인생을 보냈습니다. 나는 방금 학생 대출에서 150,000 명 이상을 보냈다.

내가 좋아하는 것을 향해, 그래서 그것은 단지 정말로 전환되어 깨끗하고 독성이없고 전체 론적으로 점점 더 깊어지고 있으며 그것이 내가 지금 어디에있는 곳으로 이끌었습니다. 

롤 토토 사이트 : 예방, 그에 초점을 맞추면 시간마다 약이 필요하다면. 

Mona : 정확히. 응. 

Ken : 우리는 이사회의 의료 전문가, Mark Hyman 's on on won and Harvey Karp가 있습니다.

Mona : 나는 Mark Hyman을 좋아합니다.

롤 토토 사이트 : 블렌드. 기존 의약품과의 대안.

Mona : 나는 매우 정렬되었습니다. 우리는 그것을 통합 의학이라고합니다.

그리고 나는 약물 경로에 가고 싶은 사람들을 부끄러워하는 것을 좋아하지 않기 때문에 통합과 일치하고 있습니다. 그리고 그것이 매우 도움이되는 시간이 있습니다. 

롤 토토 사이트 : 물론. 

Mona : 나는 그런 달콤한 장소가 있다고 생각합니다. 그리고 나는 당신이 예방하기 위해 할 수있는만큼 생각합니다.

예를 들어 수술 후. 수술 후 통증에있을 때 신체가 스트레스를받는 상태에 있고 치유되지 않기 때문에 염증을 낮추고 통증을 낮추는 것이 매우 중요합니다.

그리고 그들은 몸을 강조하고 싶지 않기 때문에 수술 후 이것을 복용하십시오. 그래서 나는 단기적인 시간과 장소가 있다고 생각하지만, 당신은 단지 열린 마음을 가야합니다.

롤 토토 사이트 : 예. 아니요, 그건 정확히 당신이 파업하려는 균형이라고 생각합니다.

나는 여행 할 때 운동에 대해 끔찍합니다. 그래요

Mona : 실제로. 나는 항상, 그것이 내가 어려움을 겪고있는 것 중 하나입니다. 

롤 토토 사이트 : 호텔 체육관으로 내려가는 것에 관한 것이 있습니다. 우울합니다.

모나 : 조명. 

롤 토토 사이트 : 그들은 항상 지하실에 있습니다. 어 허.

Mona : 오버 헤드 조명이 아첨하지 않습니다.

예. 응.

롤 토토 사이트 : 나는 많은 일을하지 않았습니다. 나는 오래 전에 스핀 수업을했었다.

Mona : 내가 도시에있을 때 나는

롤 토토 사이트 : 시도해보십시오. 

Mona : Miami, LA, New York, 새로운 필라테스 수업을 시도하기 때문에 의도적이고 비용을 지불했고 정확히 호텔과 같이 알고 있기 때문에 갈 것입니다. 오,

롤 토토 사이트 : 그냥, 아마도 양말을 접게요. 

Mona : 그리고 나는 그것을 즐긴다. 나는 내가 새로운 도시에있을 때이 이상한 취미를 가지고 있다고 생각한다. 그래서 여행을하고 저장하는 것이 즐거워집니다. 

롤 토토 사이트 : 네, 좋은 식료품 점을 찾고 나쁜 물건의 몇 가지 식사를 건너 뛰고 그냥 먹고, 당신은 신선한 과일이나 방에 나도 나에게도 음식을 먹으려 고 노력했습니다.

mona : 나는 내가 야생 행성이나 안전한 잡기 참치 또는 야생 연어 작은 팩으로 고기와 함께 포장 할 것이다. 오,

롤 토토 사이트 : 똑똑합니다. 

Mona : 예, Wild Planet조차 실제로 100 % 풀을 먹이고 유기농 쇠고기를 완성했습니다. 

롤 토토 사이트 : 아, 와우. 

Mona : 그리고 그것은 단지, 내 말은, 봐, 그것은 이상적이지 않지만, 더 낫다. 더 나은 품질이다. 적어도 나는 그것이 잔디 먹이를 먹고 완성되고 유기적이라는 것을 알고 있습니다.

롤 토토 사이트 : 예. 6 년 동안 약국에서 박사 학위를받는 것으로 돌아가 봅시다.

당신은 매일 영양과 건강한 삶의 다른 차원에 대한 자아가 가르치는 것과 분리되어 있다고 생각합니다. 그 150은 무엇을 했습니까,

Mona : 학생 대출 000? 응,

롤 토토 사이트 : 더 잘 지내십시오. 

Mona : 글쎄, 우선, 나는 그것이 과학에 대한 깊은 지식과 신체의 작동 방식을 배울 때 다른 방식으로 이해할 수 있기 때문에 내 자기 탐구와 자기 교육에 기여한다고 생각합니다..

또한, 교육을 제외하고, 그것이 나에게 준 징계와 그것이 나에게 준 직장 윤리를 말할 것입니다. 나는 신입생 한 해에 고등학교에서했던 것처럼 공부할 수 있다고 생각했습니다.

그래서 배워야했습니다. 실제로 공부하는 방법, 집중하는 방법.

롤 토토 사이트 : 그 기간 동안 결정화되었습니다. 

Mona : 그렇습니다. 정말 고등학교에서는 그렇지 않았기 때문입니다. 나는 조직되지 않았다.

나는 내 시간에 효율적이지 않았다. 그리고 나는 대학에 있어야했다.

롤 토토 사이트 : 당신은 내 아들을 만났습니다. 

Mona : 네, 그에게 약국 학교로 보내면 그는 모든 세트로 돌아올 것입니다. 보내야

롤 토토 사이트 : 그에게 해병대에, 그러나 그래. 

Mona : 나도 생각합니다. 마찬가지로, 보충제를 볼 때 기존 의학에 의존하는 것을 좋아하지 않는 한, 그것이 어떻게 작동하는지에 대한 기본 지식을주었습니다..

좋아, 좋아, 반 삶은 무엇입니까? 나는 그것이 하루에 두 번 복용하는 이유를 이해합니다.

롤 토토 사이트 : 반 삶? 그것이 무엇인지 설명하십시오. 

Mona : 약물의 절반의 수명은 몸에서 절반이 배설하는 데 걸리는 시간입니다. 그리고 이것은 우리가 모든 단일 약물에 사용하는 용어이며 이해해야합니다.

그래서 사람들이 때때로 사람들이 말하거나 하루에 이틀을 가질 때, 나는 동시에 두 사람입니까, 아니면 하루에 두 번입니까? 반 생활이 12 시간이라면 12 시간마다 가져갑니다.

그래서 나는 그것으로부터 많은 가치를 얻었습니다. 그리고 운 좋게도 나는 그것을 좋아합니다.

Ken : 저는 대학의 역사 전공 이었지만 롤 토토 사이트에 관심이있었습니다. 그리고 이것은 70 년대 초반에 돌아 왔습니다.

Mona : 아, 멋지다. 

롤 토토 사이트 : 예. 어때?

그래서 나는 정말로, 나는 그것에 빠져 있었지만, 나는 계속해서 생각했다. 나는 과학을 두려워하고 싶지 않다.

나, 내 배경이 토양 과학의 배경이라면, 내가 알고, 생리학에 대해 알고 있거나 독성학에 대해 알고 있다고 가정하지 마십시오. 당신은 전문가가 아닙니다.

Mona : 그렇습니다. 나는 내가 얻는 문해력으로 인해 약과 관련된 모든 것에 대해 자신감을 느낍니다. 그러나 당신이 그렇게 말하는 것은 재밌습니다.

누군가를 알고 있다면 나는 그것을 좋아할 것입니다. 어쩌면 내가 가르쳐야 할 것 같아요.

롤 토토 사이트 : 솔직히 가르쳐주십시오. 

Mona : 나는 지식이 무엇인지, 지식이 당신에게 자신감을주는 것이 무엇인지 생각하기 때문에 좋아합니다. 그리고.

Ken : 흥미 롭습니다. 우리 쇼에 참석 한 로빈 오브라이언 (Robin O'Brien)은 실제로 금융 및 건강 및 건강의 교차로에서 건강 및 건강 공간의 놀라운 리더입니다.

그러나 그녀는 그녀가 당신의 정문을 밟는 것에 대해 이야기합니다. 그녀는 시민 담론을 밟고, 정치적 담론을 밟고, 당신이 가진 정보와 신념으로 무장하고, 당신의 견해를 표현하는 더 넓은 세상에 들어가는 것을 의미합니다. 왜냐하면.

그리고 그것은 사람들과 연결하는 것과는 다르지 않습니다. 내 말은, 의회 직원, 입법 직원, 알바니 나 워싱턴 DC에 있든, 그들은 단지 사람들 일 뿐이며 실제로 구성 요소와 직접적인 접촉을 중요하게 생각합니다.

상원, 그것은 의회, 그것이 무엇이든간에. 그것은 약간 위협적입니다.

나는 산업이 그들이 생각하는 것을 말하고 있기 때문에 내가 생각하는 것을 말하고 싶습니다. 

Mona : 예. 응.

Ken : 네, 정확히 맞습니다. Robin이 말하는 첫 번째 단계를 제공한다는 것을 알고 있습니다. 

Mona : 정말 좋은 요점입니다. 

롤 토토 사이트 : 체중 감량이 필요합니다

Mona : 당신은 멋지게 보이기 때문에 가설 적으로 말하고 있습니까? 

롤 토토 사이트 : 아니요, 나는 여기에 내가 건강을 위해 체중 감량이 필요한 이유를 알고 있습니다.

저는 73 세입니다. 16 살이 있습니다. 그래서 나는 130, 140, 그 범위에있는 무언가에 살아야합니다.

Mona : 내 말은, 이것은 이미 알고있는 것이지만 모든 사람은 알림이 필요합니다. Whole Foods를 고수하면서, 나는 당신이 McDonald 's 또는 Burger King 또는 패스트 푸드를 마지막으로 먹었을 때가 언제입니까? 

롤 토토 사이트 : 오랜 시간. 

Mona : Long, 그러나 우리가 그것을 먹었을 때 이전에 어떻게 먹었는가를 기억하십니까? 우리는 실제로 독사처럼 보인다..

롤 토토 사이트 : 예, 그렇습니다. 그래서

Mona : 당신이있을 때, 당신은 언제, 언제, 당신이 이들을 얻게됩니다. 특정한 방식으로 먹는 데 익숙해 지십시오.

수제가 아닌 한이 모든 재료로 가공 된 베이글을 잡을 수 없습니다. 당시에는 없었습니다.

너무 추가로 보입니다. 

롤 토토 사이트 : 예. 

Mona : 그러나 당신은 그것에 익숙해지고 당신은 그들이 나에게 좋지 않다는 것을 알고 있기 때문에 다른 것들을 악마 화했기 때문에 이것을 만들게됩니다. 내가 어디에 있는지, 하루에 몇 번이나 먹는 것도 생각하는 한 가지는?

나는 더 많은 식사 사람입니다. 그것은 여러 번이 아닙니다.

내가하는 가장 큰 일 중 하나는 내가 슈퍼 스튜를 만들 때마다 요리하고 얼린 것입니다. 사실, 어젯밤 나는 저녁 식사를 위해 아무것도 없었습니다.

냉동실에 넣습니다. 그래서 나는 켈프 국수를 꺼냈다.

정말, 그것은 인생과 같습니다. 영양이 있습니다. 따라서 때로는 너무 오래 걸립니다.

Tupperware에 넣고 이틀 동안 나는 24 시간 이상 남은 음식을 유지하는 것을 좋아하지 않았습니다. 그래서 저는 24 시간 이내에이 Tupperware를 완료해야합니다.

롤 토토 사이트 : 예. 

Mona : 오늘 아침, 남은 음식, 나는 계란과 함께 렌즈 콩 수프에 갇혔습니다.

그렇습니다. 복잡해 보이지만 증기가 아닙니다. 녹색은 2 초가 걸립니다. 

롤 토토 사이트 : 예. 새로운 습관과 도로입니다.

Mona : 많은 팁이 있습니다. 

롤 토토 사이트 : 당신은 알다시피, 나는 단지 나처럼 자신을 차는 것을 발견합니다. 나는이 모든 것들을 알고 있습니다. MM-흠.

Mona : 그게 내가 같은 이유입니다. 내가 무슨 말을하는지 알아?

Ken : 내가 얻는 것은, 그것은 지식이 아닙니다. 그것은 행동 신호입니다. 그것은 당신이 그루브에 머물기 위해 당신, 당신이 알고, 노력하고 형성하는 습관입니다. 그리고 내가 생각할 때, 나는 생각하고, 왜 그것을 떠날 것인가, 그리고 거기에 나는 틀에 박힌 것입니다.

Mona : 그래서 나는 포장했다. 우리는 2 주 전에 런던에 있었고, 나는 안전한 캐치를 포장했다. 그래서 안전한 캐치, 나는이 브랜드가 참치의 각 배치를 테스트하기 때문에이 브랜드를 좋아합니다. 

롤 토토 사이트 : 우리는 집에서 먹습니다. 

Mona : 그래서 나는 거기에 야생 연어와 참치를 포장했습니다. 나는 또한 올리브 오일이있는 야생 행성의 두 캔처럼 포장했습니다.

롤 토토 사이트 : 예. 

Mona : 그러나 올리브 오일을 가진 사람은 바로 거기에서 먹을 수 있기 때문에 너무 좋습니다. 나는 진정한 바니 단백질 파우더를 포장했다. 

롤 토토 사이트 : 예. 

모나 : 예. 우리 친구

켄 : 바니. 

Mona : 정확히. 나는 바니를 사랑합니다.

롤 토토 사이트 : 나는 그것을 모른다. 

Mona : 그래서 바질 씨앗은 그들에 대해 알지 못하고 충분한 사람들이 알지 못합니다.

chia 씨앗과 똑같이 보이지만 바질에서 나옵니다. 

롤 토토 사이트 : 좋아요. 

Mona : 그리고 렉틴이 없으므로 렉틴을 두려워하는 사람들이 있거나, 어떤 종류의 편협함을 가진 사람. 

롤 토토 사이트 : 나는 렉틴에서 모른다. 어쩌면 그래, 난조차 모른다. 

Mona : 일부, 음, 렉틴, 몇 년 전에 씨앗이있는 것과 같은 점이 더워졌습니다. 씨앗, 콩, 콩류.

그래서 어떤 사람들은 씨앗을 피합니다. 글쎄, if

롤 토토 사이트 : 글쎄, 2 년 전이면 내 속도에 관한 것입니다. 대부분, 나는 대부분 2 ~ 3 년 뒤에 있습니다.

Mona : 당신은 간다. 응.

나도, 좋아, 브랜드 E3 라이브를 알고 있습니까? 사람들

롤 토토 사이트 : 사람들은 우리가 미쳤다고 생각할 것입니다. 

Mona : 알고 있습니다. 당신은 무엇을 알고 있습니까?

롤 토토 사이트 : So

Mona : E3 Live, Algae 브랜드를 알고 있습니까? 

롤 토토 사이트 : No.

Mona : 매우 우수하고 고품질입니다. 그들은 spirulina 조류를 가지고 있습니다.

롤 토토 사이트 : 예. 

Mona : 에너지에 너무 좋습니다. 카페인이 필요하지 않습니다.

따라서 호텔 아침 식사를 할 필요가 없습니다. 그런 다음 약간의 인스턴트 Decaf 유기농 스위스 워터 데카프 커피를 얻을 수 있습니다.

그래서 나는 잔디 공급, 유기농, 야생 연어를 말하면 식당에 채워집니다. 그리고 네가 있습니다.

하지만 4 일 또는 5 일 동안 거기에 있다면 습관입니다. 그러나 당신이 1 ~ 이틀 밤에 거기에 있고 친구들과 저녁 식사를하고 있다면 물론 인생을 살아 가서 스트레스를받지 마십시오. 

롤 토토 사이트 : 예. 응.

Mona : 아, 그래, 그래

롤 토토 사이트 : 오, 대단합니다. 모나가오고 있습니다. 

Mona : 사람들은 지금 나를 위해 그것을 기대하고 당신은 내가 무엇을 발견했는지 알고 있습니다. 나는 그것에 대해 이야기하지 않습니다.

나는 여기에 올 수 있습니까? 나는 메뉴에 질문이 있으며, 그렇게하면 테이블을 가로 질러 소리 치지 않습니다.

예. 그리고 나는 단지 죄송합니다. 카놀라유에 대한 강한 편협이 있습니다.

롤 토토 사이트 : 예. 

Mona : 그래서 항상 내가 요구하는 것입니다. 

롤 토토 사이트 : 예. 

Mona : 그리고 그들이 할 수 없다면 일반적으로 해결 방법이 있습니다. 그들은 그것을 증기하거나 올리브 오일이나 무언가를 사용할 수 있습니다.

롤 토토 사이트 : 글쎄요. 그래서 그것은 도로 루틴에 대한 나의 새로운 것입니다.

Mona : 또는 실제로. 당신은 알고 있습니다. 

롤 토토 사이트 : 압도적 인 것은 스트레스와 이러한 문제를 해결하고 룸 서비스를 포기하고 주문하는 것에 대한 걱정입니다. 그리고 느낌

Mona : BAD After?

롤 토토 사이트 : 예. 그게 나에게 그게 다야.

Mona : 예. 그것은 가장 아름다운 동기입니다.

나는 내 몸에 기분이 좋아지고 싶다. 

롤 토토 사이트 : 예. 

Mona : 그리고 건강하십시오. 

롤 토토 사이트 : 그는 나에게 매우 집중하고 있습니다. 어, 그와 내가 함께하는 산악 자전거와 같은 일을 계속할 수있었습니다. 그리고 그것은 내가 마린에 사는 곳이 아니라 70 년대 산악 자전거를 타는 사람들이 있습니다.

그리고 그의 견해는 더 이상 산악 자전거를 경주하기를 원하지 않는다는 것입니다. 좋아요.

Mona : 너무 달콤합니다. 

Ken : 라이딩, 그는 아빠와 같습니다. 우리는, 우리는 당신이 잘못된 방향을 만들었 기 때문에 일반 트레일 대신 이런 종류의 전문가 트레일을 내려갑니다. 아빠.

저를 위해. 이것이 제 인생에서 가장 진정한 동기 부여는 우리가 함께 무언가를하고 있다는 것입니다.

Mona : 그리고 저는 평균적으로, 표준은 미국의 평범한 사람이 그렇게 건강하지 않기 때문에 우리가 목표로 삼아야 할 것이 아니라고 생각합니다.

롤 토토 사이트 : 예. 

Mona : 당신은 알다시피, 당신은 그것을 보게됩니다. 걷기 또는 달리기 또는 자전거 타기.

예. 응.

롤 토토 사이트 : 이런 일을 할 수 없어야합니다. 예, 정확히 맞습니다.

그러나 사람들이 어떻게 그 동기 부여를 받아들이고, 그 에너지를 경로를 시작하고 자기 치유를 시작하게합니까? 

Mona : 정말 개별화되었다고 생각합니다. 내가 할 수있는 일은 나에게 동기를 부여한 것을 공유 할 수 있습니다.

나의 페르시아 배경, 나는 많은 과일과 채소를 먹었고 건강에 좋은 음식을 좋아했습니다. 그러나 나는 학교에 너무 집중되어 체육관에가는 것을 싫어했습니다.

그리고 그것은 문자 그대로 내 건강 여행의 촉매제였습니다. 그렇습니다. 약국 학교 배경이 도움이되었지만 너무 재미 있었고 운동 수업을하는 것이 결코 재미 있지 않았습니다.

만약 당신이 저에게 조깅을하러 가라고 요청했다면, 나는 그것을 싫어합니다. 그러나 나는 내가 좋아하는 것들이있다.

그러나 동기를 찾으려고 할 때 커뮤니티와 그룹 수업에 관한 것이 있다고 생각합니다.

롤 토토 사이트 : 그룹. 응.

모나 : 에너지. 나는 사람들로부터 활력을 얻습니다. 

롤 토토 사이트 : 예. 나는 그것이 옳다고 생각한다.

Mona : 일반적으로 인간은 우리와 마찬가지로 팩에있는 것을 좋아한다고 생각합니다. 우리가 커뮤니티를 원하는 것은 정상적인 것처럼.

롤 토토 사이트 : 확실히. 

Mona : 내 말은, 그것은 실제로 모든 파란색 구역에서 입증되었습니다. 그들 모두에서 가장 큰 것은 커뮤니티입니다. 

​​롤 토토 사이트 : 사람들입니다. 그리고 목적.

롤 토토 사이트 : 예. 네.

그것은 모든 프로젝트입니다. 하지만 어떻게 그렇게합니까? 

Mona : 나는 가족이라고 말할 것입니다. 나의 가정 생활과 가족 생활은 가족입니다.

그러나 하루가 끝나면 항상 가족을 선택하고 사랑할 것입니다.

Uh Huh. 그리고 지금 지난 몇 년 동안 나는 당신이, 당신이, 당신이 그의 얼굴에, 그의 얼굴에, 그 미소가 내가 명상 할 때 내 얼굴에 올 것이고, 의도적으로는 그렇게하지 않는다는 것을 알 때, 당신이 알다시피, 당신이 아시다시피, 당신이 그의 얼굴에 내 얼굴에 올 것이라는 것을 정말로 볼 수있는 놀라운 곳으로 갔다.

내 마음이 편안 해지고 내 몸이 편안합니다. 그래서 나는 그것이 진부하게 들릴 수 있다는 것을 알고 있지만, 그것은 강력한 도구이며 그것은 단지 단지 그것을합니다.

롤 토토 사이트 : 3-4 년 전에 실제로 당신을 위해 심화되기 시작했을 때 무엇이 ​​바뀌 었습니까?

Mona : Joe Dispenza. 그래서 나는 정말로 그의 일에 정말로 얻었습니다.

롤 토토 사이트 : 예. 

Mona : 그래서 나는 종교적으로 몇 년 동안 그의 명상을하고 있었고, 그들은 강렬합니다. 그들은 1 시간 반 길이입니다.

그리고 내가하고 싶다고 느끼면 호흡을하고 싶다면 명상하는 방법이 너무 많아서 가능합니다. 하지만 이제 나는 내가 진보 된 명상가 인 것 같아서 언제 어디서나 앉아서 당신이하는 그 장소에 도착할 수 있습니다.

롤 토토 사이트 : 그리고 당신은 잠글 수 있습니다. 예. 놀라운.

분명히 우리는 활동을 위해해야 ​​할 일을하지 않습니다. 하지만.

그리고 그 다음 의학은 위기를 다루는 것에 관한 것입니다. 지금 당신에게 희망을주는 것은 무엇입니까? 

Mona : 솔직히 사람들. 나는 우리가 커뮤니티로서, 소셜 미디어, 인터넷, 사람들, 인플 루 언서 공유, 우리가 실제로 변화를 주도하는 것과 상관없이 훨씬 더 많은 것을 돌보고 훨씬 더 많이 알고 있다고 생각합니다..

브랜드를 보면 이제 깨끗한 Sephora가 있기 때문에 이제 Paraben Free, Phthalate Free, 향수가 없습니다. 그들은 우리의 말을 듣고 있습니다. 

롤 토토 사이트 : 예. 

Mona : 그리고 우리가 그룹으로 더 많이 모여 소음을내는 것도 실제로 공급과 수요 일뿐입니다. 이것이 우리가 요구하는 것입니다.

예. 그래서 나는 그것이 정말로보고 영감을주고 건강과 건강 운동이 너무 큽니다.

그리고 EWG와 같은 회사는 여러분이 한 일은 매우 믿어지지 않습니다. 그리고 나는 그것이 많은 사람들에게 도움이되고 당신은 정말로 우리에게주는 것 같습니다.

롤 토토 사이트 : 글쎄, 나는 동의합니다. 나는 변화가 바닥에서 나오는 것 같아요.

사람들은 메시지를 실제로 대사하고 스스로 단계를 밟아야한다는 것을 이해하고 있다고 생각합니다. 당신은 혼자가 아닙니다.

그러나 내 낙관론의 큰 부분은 사람들이 나타나고 궁금한 것입니다. 그들은 새로운 아이디어에 열려 있습니다.

그 조합. 문의와 자기 이익.

Mona : 감사합니다.

정말 기쁨과 즐거움입니다. 재미있는.

예. 

롤 토토 사이트 : 글쎄, 나는 바로 다음 여행을 위해 다르게 포장 할 것입니다. 약속 할 수 있습니다. 

Mona : 쉽기 때문에 정말로 작동하기를 바랍니다. 

롤 토토 사이트 : 예. 모나 반.

Mona : 이것은 훌륭한 대화였습니다. 언제든지 돌아올 게요. 

롤 토토 사이트 : 알았어요.

Mona : 감사합니다. 

롤 토토 사이트 : 감사합니다, 친구. 모나 반, 오늘 쇼에 참여해 주셔서 감사합니다.

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그들은 아직 그것을 모릅니다. 내 질문은 당신이 그 사람이나 당신이 보는만큼 많은 사람들에게 그것을 보내는 것입니다.