저칼로리 와이즈 토토 앱 : 설탕보다 더 나은 것입니까?

와이즈 토토 앱가 개발 중일 때음식 점수-영양, 성분 문제 및 처리 문제에 대해 80,000 개 이상의 제품을 평가하는 새로운 식품 데이터베이스-우리가 직면해야 할 많은 가시가 많은 질문 중 하나는 다음과 같습니다. 이것은 단순한 질문과는 거리가 멀지만이 감미료가 다이어트 소다 소다수, 아이스크림, 요거트, 스낵 바, 샐러드 드레싱, 인스턴트 오트밀 및 베이글과 같은 제품에 있다는 점을 감안할 때 중요한 것입니다..

특히, 의학 연구소는 인공 와이즈 토토 앱가있는 제품 소비를 장려하지 않으며 미국인을위한 연방식이 가이드 라인의 영양 권장 사항을 충족시키는 데 적합하다고 생각하지 않습니다 (IOM 2007). 저칼로리 와이즈 토토 앱가있는 "다이어트"제품이 장기 체중 감량에 도움이되는지에 대한 과학적 합의는 없습니다.

한편, 많은 설탕을 섭취하는 것이 유해 할 수 있으며 당뇨병과 비만의 증가는 심각한 공중 보건 문제라는 것을 보여주는 매우 명확한 데이터가 있습니다. 전문가들은 설탕이 얼마나 많은지에 대해 정확히 동의하지 않을 수도 있지만, 많은 미국인들이 그들에게 좋은 것보다 더 많은 설탕을 소비한다는 데는 의문의 여지가 없습니다.

소비자는 저칼로리 와이즈 토토 앱를 선택해야합니까, 아니면 설탕을 선택해야합니까? 대답은 아마도 하나를 너무 많이 먹지 않는 것이 가장 좋다는 것입니다.

소비자는 EWG의 식품 점수 데이터베이스에서 다이어트 소다가 풀 설탕 소다보다 더 나은 점수를받는 경향이 있음을 알게 될 것입니다. 이것은 설탕 음료를 많이 마시는 것이 건강에 좋지 않다는 분명한 증거가 있기 때문에, 저칼로리 감미료의 잠재적 이점과 단점에 관해서는 배심원이 여전히 나옵니다..

일부 저칼로리 와이즈 토토 앱는 다른 것보다 더 많은 우려를 불러 일으키고 이러한 차이는 해당 제품의 점수에 반영됩니다.

여기에 감미료에 대한 몇 가지 주요 질문에 대한 증거 상태에 대한 와이즈 토토 앱의 요약은 다음과 같습니다.

• 저칼로리 와이즈 토토 앱가 체중 감량에 도움이 될 수 있습니까?
  
  아마도 배제 할 수는 없습니다. 인공 감미료를 가진“다이어트”음료 및 식품에 대한 단기 연구는이 제품들이 칼로리 섭취를 줄이는 데 도움이 될 수 있다는 개념을 뒷받침합니다 (Peters 2014; Tate 2012).
  
  만약 당신이 설탕이 많은 식단에서 벗어나 더 건강한 음식을 먹고 장거리 운반을 위해 더 많은 물을 마시는 데 전환하려고한다면 저칼로리 와이즈 토토 앱가 도움이 될 수 있습니다. 그러나 그들이 당신의 체중 문제에 대한 답이라고 믿는 것에 속지 마십시오.
  
  다이어트 음료를 마시는 사람들에 대한 전반적으로 역학 연구는 다른식이 요인과 사전 체중 및 건강 문제에 의해 혼란을 겪습니다. 그러나 기존 데이터의 한계에 관계없이, 현재까지의 증거의 무게는 다이어트 음료를 소비하는 것이 장기 체중 감량의 신뢰할 수있는 경로가 아니라는 것을 나타냅니다.
• 칼로리 와이즈 토토 앱 아이들에게 좋은가요?
  
  아마도 최선의 선택이 아닐 것입니다. 인위적으로 달콤한 음료는 설탕이 짜여진 음료보다 "건강한"선택 인 것처럼 보일 수 있지만, 많은 건강 전문가들은 인위적으로 달게 한 음료가 인위적으로 달콤한 음료를 섭취하는 평생 습관을 개발하고 물이나 우유와 같은 진정으로 건강한 옵션을 대체하는 데 기여할 수 있다고 우려하고 있습니다 (Sylvetsky 2011; Iom 2007).
  
  Institute of Medicine은 영양가가없는 감미료를 함유 한 음식과 음료가 영양소 밀도가 높고 건강한 음식을 대체하고 필수 영양소의 섭취를 줄일 수 있다고 지적했습니다. 2007 년 보고서에서“학교 식품에 대한 영양 표준 : 더 건강한 청소년을 향한 길을 이끌어내는 것”, 국립 아카데미의 지점 인이 연구소는 과일, 채소, 통 곡물, 낮은 지방 유제품 및 물과 같은“식품”과 구별되는 2 차 계층 제품으로 분류 된 다이어트 음료를 분류했습니다.
  
  설탕이 짜여진 대안을 마시는 사람들보다“다이어트”음료 소비자에게도 비슷한 또는 더 높은 심장병과 고혈압이보고되었음을 주목할 가치가 있습니다 (Gardener 2012). 제 2 형 당뇨병의 위험은 두 그룹 모두에서 유사합니다.

• 저칼로리 와이즈 토토 앱가 어떤 방식으로 내 신진 대사에 영향을 줄 수 있습니까?
  
  불분명합니다. 인위적으로 달게 한 음료는 비만 및 심혈관 질환과 관련된 신체의 에너지 사용 및 저장 장애인 대사 증후군의 위험 증가와 관련이 있습니다 (Duffey 2012; Lutsey 2008).
  
  다양한 전문가 간행물은 현재 사용 가능한 데이터가 문제를 해결하기에 충분하지 않다는 데 동의합니다. 그러나 의학 연구소는 인공 와이즈 토토 앱가있는 제품 소비를 장려하거나 미국인을위한 연방 정부의식이 가이드 라인의 영양 권장 사항을 충족시키기 위해 적절한 음식을 고려하지 않습니다 (IOM 2007)..
• 독성은 어떻습니까? 내가 걱정해야하나요?
  
  다양한 저칼로리 와이즈 토토 앱가 미국에서 승인됩니다. 가장 일반적인 세 ​​가지 가장 일반적인 것은 수크랄로스 (Splenda), 아스슐 프라임 칼륨 및 아스파 게임 (Nutrasweet)입니다. 사카린은 네오 타메, 에리트리톨, 소르비톨 및 사카린이지만 4 개의 덜 일반적인 것은 사카린이 매우 인기가 있었지만 예전에는 매우 인기가있었습니다.
  
  동물 연구에서, 저칼로리 와이즈 토토 앱는 일반적으로 낮은 독성을 나타내며, 고용량의 인공 감미제로 관찰 된 음식 섭취 감소로 인해 적어도 부분적으로 존재하는 것으로 보이며, 이는 불가능할 수 있습니다 (Whitehouse 2008). 사카린을 섭취하는 쥐 (Arnold 1983)에서 방광암의 증가 된 비율, 림프종, 백혈병 및 아스 파르 게임을 섭취하는 쥐에서 더 높은 비율의 방광암 비율을 포함하여 일부 와이즈 토토 앱의 동물 연구에서 발암 성 또는 다른 독성의 징후에 대한 오랜 논쟁이 있었다 (Soffritti 2007).
  
  다중 역학 연구는 아스파탐을 소비하는 사람들의 뇌 암, 혈액 암 및 소화 시스템 암의 위험을 조사했습니다. 아스파탐에 대한 초점은 주로 데이터 가용성으로 인한 것이 었습니다. 아스파탐은 2008 년까지 Sucralose가 IT를 추월했을 때까지 가장 일반적으로 사용되는 와이즈 토토 앱 였기 때문입니다 (BCC Research 2013).
  
  현재 데이터를 기반으로 와이즈 토토 앱는 Aspartame, Neotame 및 Sucralose를 식품의 "저렴한 관심"으로 분류합니다. 에리트리톨 및 소르비톨과 같은 설탕 알코올은 대량을 섭취하는 사람들에게 위장 자극을 유발할 수 있습니다.
  
  어떤 사람들은 다른 사람들보다 저칼로리 감미료의 영향에 더 민감 할 수 있으므로 와이즈 토토 앱는 또한 경험할 수있는 부정적인 반응을 감시 할 것을 권장합니다. Aspartame과 관련된 두통 및 편두통에 대한 여러 사례 연구 보고서가 있습니다 (Blumenthal and Vance 1997).

참조

아놀드 DL. 1983. 2 세대 사카린 바이오 세상.

BCC 연구. 2013. 고강도 와이즈 토토 앱 시장은 2017 년에 거의 19 억 달러에 달할 것으로 예상됩니다.

Blumenthal HJ, Vance DA. 1997. 껌 두통.

Browning L. 2008. Splenda Stuirmish의 New Salvo. 뉴욕 타임즈 2008 년 9 월 22 일. 이용 가능 : http://www.nytimes.com/2008/09/23/business/23splenda.html

De Koning L, Malik vs, Rimm EB, Willett WC, Hu FB. 2011. 설탕이 짜여지고 인위적으로 달콤한 음료 소비량과 남성의 제 2 형 당뇨병의 위험.

Duffey KJ, Steffen LM, Van Horn L, Jacobs DR Jr, Popkin BM. 2012.식이 패턴 문제 : 청년 (Cardia) 연구의 종 방향 관상 동맥 위험 발병의 다이어트 음료 및 심장 대사 위험.

유럽 식품 안전 당국. 2007. 와이즈 토토 앱 및 향미 인핸서로서의 Neotame.

식품에 관한 유럽 연합 과학위원회. 2000. 1991 년의 이전 SCF 의견을 참조하여 Acesulfame K의 재평가 (2000 년 3 월 9 일에 표현 된 의견).

FDA. 2014. FDA는 새로운 고강도 와이즈 토토 앱 고급을 승인합니다.

Fitch C, Keim KS; 영양 및 식이학 아카데미.

Fowler SP, Williams K, Resendez RG, Hunt KJ, Hazuda HP, Stern MP. 2008. 비만 전염병에 연료를 공급 하는가?

Gardner C, Wylie-Rosett J, Gidding SS, Steffen LM, Johnson RK, Reader D, Lichtenstein AH. 2012. 비 종합 와이즈 토토 앱 : 현재 사용 및 건강 관점 : 미국 심장 협회 및 미국 당뇨병 협회의 과학적 진술.

Gardener H, Rundek T, Markert M, Wright CB, Elkind MS, Sacco RL. 2012. 다이어트 청량 음료 소비는 북부 맨해튼 연구에서 혈관 사건의 위험 증가와 관련이 있습니다.

Gardner C. 2014. 비 영양 와이즈 토토 앱 : 혜택 대 위험에 대한 증거. Curr Opin ripidol.

IOM (Institute of Medicine).  2007. 학교 식품에 대한 영양 기준 : 더 건강한 청소년을 향한 길을 이끌어냅니다.

Lutsey PL, Steffen LM, Stevens J. 2008.식이 섭취와 대사 증후군 발달 : 지역 사회의 죽상 동맥 경화증 위험 연구. 순환.

Marinovich M, Galli CL, Bosetti C, Gallus S, La Vecchia C. 2013. Aspartame, 저칼로리 와이즈 토토 앱 및 질병 : 규제 안전 및 역학적 문제. 식품 화학 도식 콜. 

Mattes Rd, Popkin BM. 2009. 인간의 비 종합 와이즈 토토 앱 소비 : 식욕과 음식 섭취에 미치는 영향 및 추정 메커니즘.

NCI (National Cancer Institute).  2010 년. 첨가 된 설탕의 일반적인 섭취. 

Pereira MA. 2013. 다이어트 음료 및 비만, 당뇨병 및 심혈관 질환의 위험 : 증거 검토.

Peters JC, Wyatt HR, Foster GD, Pan Z, Wojtanowski AC, Vander Veur SS, Herring SJ, Brill C, Hill JO. 2014 년. 12 주 체중 감량 치료 프로그램 동안 물과 비 영양 달콤한 음료가 체중 감량에 미치는 영향.

Schernhammer ES, Bertrand KA, Birmann BM, Sampson L, Willett WC, Feskanich D. 2012. 인공 감미료 및 당 함유 소다 및 남성과 여성의 림프종 및 백혈병의 위험. am J Clin Nutr.

Shankar P, Ahuja S, Sriram K. 비 영양 와이즈 토토 앱 : 검토 및 업데이트. 영양 29 (11-12) : 1293-9

Soffritti M, Belpoggi F, Tibaldi E, Esposti DD, Lauriola M. 2007. 태아 수명 동안 시작하는 저용량의 아스파 게임에 대한 수명 노출은 쥐의 암 효과를 증가시킵니다. 와이즈 토토 앱 건강 관점.

Suez J, Suez J, Korem T, Zeevi D, Zilberman-Schapira G, Thaiss CA, Maza O, Israeli D, Zmora N, Gilad S, Weinberger A, Kuperman Y, Harmelin A, Kolodkin-Gal I, Shapiro H, Segal Z, halpern Z, gal e, gal e. 와이즈 토토 앱는 장 미생물 총을 변경하여 포도당 불내증을 유발합니다. 

설탕 협회. 2011. 인공 와이즈 토토 앱는 식사를 장려합니다.

Swithers SE, Sample CH, Davidson TL. 2013a.

Swithers SE. 2013b.

Sylvetsky A, Rother KI, Brown R. 2011. 어린이들 사이의 인공 와이즈 토토 앱 사용 : 역학, 권장 사항, 대사 결과 및 미래 방향. Pediatr Clin North Am.

Tate DF, Tate DF, Turner-McGrievy G, Lyons E, Stevens J, Erickson K, Polzien K, Diamond M, Wang X, Popkin B. 2012. 칼로리의 체중 감량으로 칼로리의 체중 감량을위한 칼로리 음료를 대체하십시오. am J Clin Nutr.

USDA 및 DHHS (미국 농무부 및 보건 복지부).  2010. 미국인을위한식이 지침, 2010. 이용 가능 : http://www.cnpp.usda.gov/dietaryguidelines.htm

Whitehouse CR, Boullata J, McCauley LA. 인공 와이즈 토토 앱의 잠재적 독성.